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懒人粥(原创:心雨)
发表日期:2006/2/7 10:53:00 出处:心雨心愿 作者:未知 发布人:qiwong 已被访问 215

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懒人粥

    春回大地天气有些干燥,多吃点粥对胃很有好处,我因天天上网,有点"忙"人也就懒,有时间连吃几天泡面,接下来甭说营养了,有一天我就把大米,小米,胡萝卜(切成丁)碗豆,瘦肉碎,枸杞,白菜丝一锅煲.既营养又方便,呵呵~~~!懒人就是用的懒方法吗,不过这"懒人粥"也很适合老人孩子食用的.

   先将水烧沸,抓小许大米先煮几分钟,然后放入小米.等二米半成熟时放胡萝卜

二米粥7分熟时在放入瘦肉碎,枸杞,白菜丝(只要是青叶菜都可以)在煮几分钟,根据自己的品味可少放入一点食盐,OK了.一锅五彩色香香的懒人粥就好了.

   呵呵大米的营养不说大家都知道的,小米有安神促进睡眠作用。枸杞能明目,瘦肉的营养我就不介绍了吧.

    祝你:牙好胃好身体好!工作顺利!!幸福安康!!!

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心雨心愿欢迎光临

       

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